Для сидящих на диете :)

[Мышка]

Светлан, если бы у меня была такая фигура, я бы вообще не парилась и от диет отмахивалась. А мне реально ходить тяжело. Так что придётся что-то делать.

[trainmaster]

А мне вот почему-то кажется, что ЛЮБАЯ более-менее четкая, достаточно полноценная и умеренная система питания приведет к похудению . Ну то есть я точно знаю, что если стану есть мало и здоровую пищу (то бишь без булок-тортов-бутербродов и прочего такого), а также займусь физкультурой или хотя бы буду просто много двигаться, то похудею. А диеты нужны чисто психологически, просто чтобы держать себя в рамках. Но вот приходишь домой в одиннадцать, причем самая высокая интенсивность работы у меня с шести до десяти вечера, сделаешь дела, откроешь книжечку или запустишь киношечку... и так сразу хочется съесть чего-нибудь вкусного...
Добавлено 17 Мая, 2011, 19:45:48 pm
Мне здорово помогал один разгрузочный день в неделю, надо бы вернуться к этому. Ну и не есть после шести это понятно. Но противнооо...

[Мышка]

Я раньше легко после 6 не ела. А вот сейчас не могу.

[Рина]

как человек, который практически полностью не употребляет кисломолочку, могу сказать, что активия мне что есть, что нет.
Мне мой желудок жалко, не буду и пытаться.

Дык кто ж заставляет? Можно ужинать тем то что подходит, выбор есть. Я вообще-то мясоед, к овощам и кисломолочке отношусь хорошо, а к фруктам практически равнодушна. На завтрак и обед у меня обязательно что-нибудь мясное с овощами, вот видимо и хочется поужинать ряженкой. ))

Да и вообще, в чем проблема-то? Никто ж не неволит, питайтесь как нравится, тем более, как я понимаю, и проблем особых с лишним весом нет. )))

[Svet-lana]

вот и я тоже. Я Есть хочу.
Когда выходные - тут можно попробовать ужинать в 18 час, но в рабочие дни - нереально.

Тем более, что ведь еще и готовить нужно. А это тоже получается только вечером. И что, жарить мясо и не есть?
Добавлено 17 Мая, 2011, 20:06:08 pm

Да и вообще, в чем проблема-то? Никто ж не неволит, питайтесь как нравится, тем более, как я понимаю, и проблем особых с лишним весом нет. )))

НЕ, мне надо еще килограмма три скинуть. Тогда будет нормально

[Рина]

Я раньше легко после 6 не ела. А вот сейчас не могу.

А я всю жизнь питалась по принципу - завтрак отдай врагу, обед раздели с другом, ужин сожри сам! )) И вот надо ж тебе, довольно легко перестроилась. )))

[Svet-lana]

А я не готова отдать ни завтрак, ни обед, ни ужин.
Я есть хочу в любое время суток

[Мышка]

А я как раз утром спокойно могу не есть часов до 12-13. А вечером как раздирает!
Но я попытаюсь исправиться.

[Svet-lana]

а я завтракаю, а уже часов в 10 снова хочу есть. Пью чай с чем-то, к 12 снова есть хочу...

[Kvakusha]

да не обязательно не есть после шести. Главное не есть за 4 часа до сна. Если поели в 6, так ложитесь спать в 10, тогда голодно не будет. А я раньше 12 все равно не лягу, поэтому спокойно ем в 20 ч, когда на диете.
Добавлено 17 Мая, 2011, 20:36:57 pm

а я завтракаю, а уже часов в 10 снова хочу есть. Пью чай с чем-то, к 12 снова есть хочу...

в таких случаях рекомендуют пить воду. 2 стакана воды выпила - и никакая еда уже не полезет )))

Добавлено 17 Мая, 2011, 20:38:34 pm
Мышка, а тебе можно попробовать тот вариант, про который Рената говорила - 1 разгрузочный день в неделю. Гонит воду отлично, я во время беременности так делала, можно за день до 1,5 кг спустить за счет воды

[Мышка]

А во мне воды-то немного. Я вообще мало пью. А вот жира хватает, это да...

[Рина]

да не обязательно не есть после шести.

На Системе нельзя, и это не диета. Мышка, как я поняла, именно о -60 раздумывает, а не об очередной диете. ))
Мышка, еще раз приглашаю к нам, если на самом деле интересно, честно говоря, совершенно не хочется ни с кем спорить, каждый делает так как ему нравится. ))

[Kvakusha]

А во мне воды-то немного. Я вообще мало пью. А вот жира хватает, это да...

вот то, что ты мало пьешь - это плохо. Если ты при этом еще и пищу солишь - то внутренние отеки и задержка жидкости обеспечены. А жир - он легкий. От жира можно только физухой избавиться или механическими массажами всякими. Но это мое медицинское имхо.

[Мышка]

Так мне не хочется. Вот Юлька пьёт много, а я не могу.
Рина, я с понедельника, ладно? Пока почитаю, разберусь.

[lemusik]

НЕ, мне надо еще килограмма три скинуть. Тогда будет нормально

Килограмма три скинуть можно как угодно - это не проблема вообще.
А вот от десяти и больше - это уже проблема. Скинуть, а потом еще и не набрать обратно. Никакие разгрузочные дни и физкультура тут не помогут.
Нужна именно система питания, причем такая, которой можно придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ и НЕ СТРАДАТЬ.
Если кто-то с легкостью и не страдая может отказаться от всяких вкусностей-вредностей - это счастливый человек. Я искренне за него рада.
Я - не могу. Я любые ограничения воспринимаю негативно. А к С-60 я привыкла и НЕ ЧУВСТВУЮ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. Поэтому мне комфортно. Мне КЛАССНО, что я могу съесть ЧТО УГОДНО, лишь бы с утра, что я НЕ ЕМ НА НОЧЬ и это меня не напрягает, что потихонечку я становлюсь стройнее, что есть стимул заняться физкультурой... Я уже не надеялась, что смогу стать даже такой, какая я сейчас, а теперь я планирую похудеть еще настолько же...
Светлана, КАКИЕ ТРИ КИЛОГРАММА??? Вот будет у Вас лишних 20 (типун мне на язык!), тогда поспорим...

Девчонки, инфы мы дали достаточно. Кому надо - воспользуется. Кому не надо - мимо пройдет.

Всем удачи, здоровья и быть такими, какими вы хотите быть!
И будем рады всем, кому с нами по пути!