trainmaster, для начала подойдет такой вариант: пара длинных полосатых гольф (или гольфов, как правильно?) и два теннисных мячика. Мячики - в гольфы, наверху гольфы завязываются узлом. И всё! Просто, удобно, надежно и длину можно регулировать (главное. чтобы гольфы были достаточно длинными) =)
А вообще пои по длине вместе с петлями, и цепь (с гольфом и узлом) должны быть от плеча до запястья, если мне память не изменяет.