мЫфЫческие жЫвотные

[kwintokukis]

Ну что значит мало или много, зачем преступно, просто иногда не хочется читать вообще - и не надо

[Kallisto]

Да нет, мне хочется читать, просто то времени нет, то книжки подходящей. У меня вообще проблема с подбором книжки, если не зацепило сразу, можно бросать, все равно не пойдет.

Продолжаю просыпаться по ночам. Теперь уже каждую ночь. Просыпаюсь и около часа не могу снова заснуть. И непонятно почему. Может, из-за боли в спине, может, еще из-за чего. Уже и Мелатонин пробовала пить, не помогает. Просыпаюсь утром злая и разбитая...

[kwintokukis]

Я когда просыпаюсь, то читаю или кинишки смотрю, да мало ли, в общем, не пытаюсь себя запхать в сон, а пытаюсь приятно расслабиться, чтобы само-собой срубило. Ну да, не высыпаюсь, но зато хоть не психую.

[Kallisto]

Чтобы читать или что-то смотреть, надо уходить в другую комнату. А там я точно не срублюсь, там крысы.
Так-то я днем потом досыпаю, но приятного все равно мало.

[Simonna]

На этот случай у меня есть феназепам, хо-хо)) Правда, в последнее время бессонницей я не страдаю, а засыпаю как только тело примет горизонтальное положение)))

[Kallisto]

Засыпаю я тоже прекрасно, а вот потом...

[Irisha]

Как это грустно( по себе знаю, что такое стрессовая бессонница( может врач какие то таблетки посоветует? Так ведь совсем себя измотаешь(

[Kallisto]

Да я уже измотала, и не только себя(
Знакомый терапевт посоветовал Мелатонин, типа у него побочек нет. Но мне он как-то не помогает, да и мне не все можно теперь из лекарств...

[kwintokukis]

Чтобы читать или что-то смотреть, надо уходить в другую комнату. А там я точно не срублюсь, там крысы.
Так-то я днем потом досыпаю, но приятного все равно мало.

а если музыку послушать в наушниках?

[ratis]

сын мелатонин пил, когда нужда была, но там скорее курсом надо.
у меня редко бессонница, но если случается, корвалол капель 50 хряпну и сплю (там фенобарбитал и мята перечная действующие компоненты, вроде).
рецепт сна у каждого свой.

[kwintokukis]

Корвалол+пустырник+валериана - это мама моя тяпает на ночь, если ещё и давление подскакивает.
Мне помогает пустить всё на самотёк: не сплю так не сплю. Значит, так надо и правильно. Вспоминаю стихи, которые знаю наизусть ))

[ratis]

ага, у меня муж, если уж сна нет, то просто сидит, работает, спит потом днем, я считаю это нормальным решением.
а у него часто, среди ночи мысль пришла, вскочил, пошел формулы писать...

[Kallisto]

У меня раньше никогда не было проблем со сном, поэтому сейчас очень тяжело. Продолжу Мелатонин, вдруг поможет. Самое обидное, что спать я хочу, но засыпается очень долго. А раньше могла спать до утра без пробуждений ночных.

[Мышка]

Я всю жизнь и засыпаю долго, и просыпаюсь часто. Просто привыкла.

[Kallisto]

Я вот нет, да и не хочется к такому привыкать что-то. Надеюсь, что это временно.