Для сидящих на диете :)

[Хаска]

Ренат, ты с ужесточением осторожнее. Система не подразумевает ужесточения!

[trainmaster]

Ой, Кать, да у меня все равно ужесточать не получается
Народ, а кто знает хорошего и не очень дорого массажиста, который мог бы домой приезжать? Че-то мне надо мышцы-кости-суставы размять на фоне похудения, да и поразбивать жиры немного...

[trainmaster]

Поскольку я тут всем  уже надоела, буду появляться в теме пореже, но с результатами.
 а пока вернулась к тренировкам

Не-не-не, не нужно пореже! А с кем я буду физкультурой заниматься???

[Svet-lana]

01-03.06 - 68.4
03.06 - 68.5
04.06 - 68.4
06.06 - 68.5
07.06 - 68.3
08.06 - 67.4
09.06 - 68.0
12.06 - 67.9
13.06 - 67.9
15.06 - 66.1
16.06 - 66.7
17.06 - 66.5
18.06 - 66.2
19.06 - 66.2
20.06 - 66.1
21.06 - 65.5
22.06 - 65.7
23.06 - 66.0

Опять ни фига не понимаю... вроде и ела не больше, чем обычно, и гуляла до отупения...

[Мышка]

Может, пила больше?

[Svet-lana]

трудно сказать. Я вообще пью мало.

[Мышка]

Я тоже. Но когда набулькаюсь - вес сразу вверх ползёт.

[lemusik]

Опять ни фига не понимаю... вроде и ела не больше, чем обычно, и гуляла до отупения...

А все понятно. Вес ушел на фоне голодания из-за болезни и повышенной физической нагрузки. Закончился этот период - организм быстренько стал наверстывать.
Будете лишать организм источников небходимой ему (по его мнению) энергии - он начнет замедлять обмен веществ.
Все это давным-давно известные истины...

Мало кто способен всю жизнь держать себя в ежовых рукавицах... Срыв -> увеличение веса -> отчаяние и желание махнуть на всё рукой... -> ожирение.
Это не про Светлану, конечно. 300 граммов - вообще ни о чем. Может и правда чуть жидкость задержалась.
Но вообще это страшно, когда в попытках сбросить пару-тройку кг стройные люди срывают себе обмен веществ....

[zhutya]

а если этого обмена нет уже много лет - это вообще ужас. Постоянная нервотрепка:)

[Мышка]

А я за одну ночь болезни кило сбросила.

[Svet-lana]

01-03.06 - 68.4
03.06 - 68.5
04.06 - 68.4
06.06 - 68.5
07.06 - 68.3
08.06 - 67.4
09.06 - 68.0
12.06 - 67.9
13.06 - 67.9
15.06 - 66.1
16.06 - 66.7
17.06 - 66.5
18.06 - 66.2
19.06 - 66.2
20.06 - 66.1
21.06 - 65.5
22.06 - 65.7
23.06 - 66.0
24.06 - 65.8

эх, мне бы еще 1-2 кг скинуть и хватит, потом только держаться в нужных пределах...

[Nail]

Не понимаю, почему в системе -60 такая ущербность по отношению к крупам.
Не вижу причин не употреблять перловую, ячневую, овсяную (цельнозерновую), пшеничную (она совсем не похожа по свойствам на ту пшеницу, что идет для производства муки!), пшенную крупы на обед, например...
Кто-нить может объяснить, чем эти крупы так провинились, что их не включили в список разрешенных?

[Svet-lana]

я крупы ем. И лепешки из цельнозерновой муки тоже - имхо по части веса они очень даже ничего, особенно если без мяса их есть

[trainmaster]

Не понимаю, почему в системе -60 такая ущербность по отношению к крупам.
Не вижу причин не употреблять перловую, ячневую, овсяную (цельнозерновую), пшеничную (она совсем не похожа по свойствам на ту пшеницу, что идет для производства муки!), пшенную крупы на обед, например...
Кто-нить может объяснить, чем эти крупы так провинились, что их не включили в список разрешенных?

Может, просто сама автор методики эти крупы не употребляла? Они не такие популярные и распространенные, вот и все. Во всех подобных методиках тьма вкусовщины. Это же не продукт института диетологии . Но зато в плюс работает харизма автора, важный психологический фактор. Ограничения и правила должны быть, иначе это будет не горькое лекартсво!

[Nail]

Может, просто сама автор методики эти крупы не употребляла? Они не такие популярные и распространенные, вот и все. Во всех подобных методиках тьма вкусовщины. Это же не продукт института диетологии . Но зато в плюс работает харизма автора, важный психологический фактор.

Вот я тоже так для себя подумала... Харизма харизмой, а все-таки списочек, если с головой, нужно под себя переделывать немного... Под свои привычки, свои вкусы и т.п.

Ограничения и правила должны быть, иначе это будет не горькое лекартсво!

Ограничения должны быть, потому что в этом смысл системы. Снижение ненужной калорийности (и жирности) в течение дня, дабы в самое откладывательное время (сон) ничего не откладывалось, а даже наоборот  .

Но есть моменты, которые не сильно подчинены логике. И лично меня это немного раздражает  .