Для сидящих на диете :)

[Хаска]

http://ratclub.spb.ru/forum/index.php?topic=7249.0

Зайти на эту ссылку. Зарегистрироваться на Питерском форуме. Внимательно прочесть табличку, питаться по системе и радоваться  похуданию!
Добавлено 13 Января, 2012, 21:09:49 pm

Мало фоток.  Тащи еще 2, тех, что ТАМ!

Хватит ) Там и посмотрят

[myshaul]

не могли бы Вы скопировать табличку сюда

[Хаска]

Хмм... пробовала. Не получается (

[Gatita]

табличка




а можно и я к вам?

[marish]

Марин, а в каком месте тебе надо уменьшиться?

[Gatita]

 marish, надо-надо!!! я вижу 

[Хаска]

Баклан! Убью! Приеду кормить! Глиста в обмороке! 

[Самайн]

75 кг. 162 рост.
Сегодня проснулась в 11-30, завтрак произошёл в 13-00 (картофель отварной с припущенными овощами), обед в 15-30 (щи постные с квашеной капустой), ужин в 17-40 (огромная свиная нежирная котлета на косточке). Отжималась 20 раз на спине.

[Хаска]

Завтрак по объему нормальный, но поздно. А вот обед маааленький.  А котлетуты жарила или как? Если жарила, то нет. Если паровой вариант или на сухой сковороде - отлично. Старайся максимальное количество еды перевести на утро-день. Вечер уже менее калорийным сделать.. Но сытным )

[Самайн]

Завтрак по объему нормальный, но поздно.

Ну простите, люблю поспать...

А котлету ты жарила или как? Если жарила, то нет. Если паровой вариант или на сухой сковороде - отлично.

Практически на сухой- свинина же, своего жира даже в постной предостаточно.

А вот обед маааленький.

Ты не видела, там тазик тех щей был, с гущей.  

[zhutya]

смотрю на это все и страдаю. похудела к сентябрю хорошо, а потом пошел мощный сбой.
Сейчас сдвигов никаких, эндокринологи в шоке, обмен веществ отсутствует:) Так что буду вам только завидовать.

[Хаска]

Жутик, здоровья тебе! А мы тебя любим любую!

[Kvakusha]

Вечер уже менее калорийным сделать.. Но сытным )

а как можно сделать сытный и не калорийный ужин? Ну вот можно примеры - что с чем?

[zhutya]

ну а.. с горя решила вечерком поесть по системе.. желудок попрощался:( невезучая я.
Зато пью водичку Багиатти называется.
Кать, мне приятно, что любую любите, я сама себя любую не люблю.

[Хаска]

Жутик, ты предвзято к себе относишься! Есть люди, которых вес не портит. Ты очаровательна! Эх, мужского населения у нас мало, они подтвердили бы 

Квакуша, пример - овощной салат и нежирный творог. Или творог с яблоком. Или овощное рагу. Вкусно, много и сытно.