Irisha, ага, согласна, что ужасно трудно приучить себя ничего не делать хоть какое-то время, если есть привычка к постоянной деятельности. Однако, отдых тоже нужен, можно сказать, в медицинских целях. Так что попытайтесь хотя бы на час время сна увеличить, если получится.