Для сидящих на диете :)

[SilK]

А я вот такое делала. Вкусно и сытно. К тому же затрачивается энергия на пережевывание.

Очень вкусный салат с морковью

•   Морковь - 5-6 шт (довольно крупных)
•   Яблоки - 2-3 шт (некрупных)
•   Семечки подсолнечные - 100-150 г
•   Сок 1/2 лимона
•   Оливковое масло
Морковь натереть на крупной терке. Яблоки очистить и тоже натереть на крупной терке. Сразу залить их лимонным соком и перемешать, чтобы яблоки не потемнели. На раскаленной сковороде очень хорошо прожарить семечки непрерывно тщательно перемешивая, ни в коем случае не дать им пригореть, потому что в семечках весь вкус. Заправить все оливковым маслом, можно подсолнечным

[Мышка]

Я как-то худела, весь день ела яблоки, а чтобы было полегче - грызла семечки. Вечером встала на весы - и чуть не рухнула! Плюс кило! С тех пор я семечки не ем...

[SilK]

Не, в семечках калорий много, я когда узнала, стала их избегать, а вот если в небольших количествах, так нормально.

[GreenТатьяна (aka Чучело мяучело)]

SilK, это не совсем диетный салатик  (жирные семечки + ещё масло... брр)
а масло я давно использую в пищу оливковое рафинированное - и вкуснее, и легче после приемё ищи, приготовленной на/с помощью его
да и яблоко в протасовке можно только одно в день вроде. зелёное причём.

[Мышка]

Ну, подсолнечное масло - не сливочное, немного можно. А оливковое хорошее, но дорогое.

[NataliS]

Тань, в Протасовке допускается до 3-х яблок в день, зеленых.
Можете меня поздравить, я вчера благополучно отсидела на диете, а сегодня утором - -1кг. Продолжаю сидеть) Даже творог сегодня вкуснее кажется
Добавлено 26 Марта, 2010, 14:26:52 pm
А масла, даже граммулечки низя

[Мышка]

Это в твоей диете низя. А в моей можно. Правда, я пока не ела.
А я за вчера ничего не скинула. Неужели из-за кусочка мяса?

[NataliS]

А ты думала! Конечно из-за него , родимого Не удивляйся, если завтра на весах + увидишь...

[Мышка]

Но-но-но!!! Ты меня не пугай! Это потому, что мясо жареное, а варёное или тушёное немного можно.

[NataliS]

Если твоя диета допускает употребление мяса, то все нормально будет. Вот мне мясо можно будет только на 3-й неделе. Если сейчас съесть - то можно заново садиться

[Мышка]

Моя диета рассчитана на 5 дней. Потом можно сразу идти ещё на 5, а можно немножко передохнуть. В разумных пределах, естественно. Один день я отдаю ненавистному кефиру. А вот ещё в один поем тушёного мяса и квашеной капусты. Немножко.

[NataliS]

А потом 2-й заход? Молодец! На апрельской выставке будем показывать свои достижения

[Мышка]

Ага, с понедельника следующий сундук распечатываю

[GreenТатьяна (aka Чучело мяучело)]

NataliS, ха! Ну раз до трёх, то ваще шикарно. но у меня в диете про них вообще ничего не упоминается, это я в комментах худеющих вычитала.
Мышка, а у тебя что за диета?

я тут читала про раздельное питание... там тоже где-то мелькнула квашеная капуста, а я её терпеть ненавижу, брр!

(пятый день - минус три кг.. за первый день тоже 1 кг сразу сошёл)

[Мышка]

У меня пакетики с сухим кормом. На каждый день определённый набор еды и питья.