Дорогие мои худеющие коллеги!!!!!
Посмотрите мое меню за 2 дня пожалуйста.Много ли я съела?А то у меня бзик уже,что я много ем.
Диета Никосии мне не подошла,поэтому я решила себя ограничить в еде.
Вчера я ела:
Завтрак - чай с молоком, кусочек диетического хлебца (18 ккал) с плавленым сыром.
В 11 часов захотелось есть - потрепала рыбку на пару,съела от нее наверно маленький кусочек,блюдце греческого салата.
Ужин (в 19.00) - немного греческого салата, немного спаржи (как в корейских салатах). Чай с сухофруктами.
Сегодня:
Завтрак - чай с молоком и сухофрукты.
Обед - опять немного поковыряла рыбу на пару, немного спаржи и немного кабачковой икры.Два раза чай с молоком и сухофруктами.
Ужин - немного спаржи и кабачковой икры.Чай с молоком и сухофруктами.
Очень сильно заполнен желудок за эти два дня((((Есть совершенно не хочется(((
