Cпасибо ))
Углеводы понемногу я уже довольно давно ем, но стараюсь не больше 10 гр на один прием еды. Любимый бутерброд -- колбаса без или с минимумом углеводов и сулугуни или адыгейский сыр, в общем-то основная еда, когда денег на это хватает. И яичница. Ну и зелень всякая с огурцами. Побаловать себя -- пакетик орешков и кола зиро. И нагрузки, нагрузки. Нагрузки -- наше все )))) Сейчас уже ооочень медленно идет процесс, осталось убрать брюхо и бедра, тогда все будет совсем хорошо. Но убирается оно в час по чайной ложке (( Ничего, я терпеливая, рано или поздно, так или иначе... ))))))
