Для сидящих на диете :)

[zhutya]

-2 кг, на завтрак хлопья с яблоками и кокосом, и банан:)
и да, спортивная уборка и фитнес - ОБЯЗАТЕЛЬНО сегодня по полной программе

[Svet-lana]

а у меня утром 68.5. Хотя вроде вчера не ела ничего лишнего, да еще и погуляла вечером неплохо - с гирей в виде фотокамеры.
Сегодня после 3-4 часовой прогулки с камерой (2.5 кг) получила снова 68.4

[trainmaster]

Я только вернулась к весам... Завтра отпишусь по утреннему весу.
Ой, Жутя, ну у тебя гимнастика - просто смерть фашистам... у меня все болит даже от просто прикидочного прохождения...
Но я все равно попробую ее делать!
Еще изучаю бодифлекс. Дыхалки не хватает, конечно, но принцип нравится. Буду делать, наверное.
Добавлено 05 Июня, 2011, 14:44:11 pm
И я наконец-то купила яблок!

[Svet-lana]

01.06 - 68.4
02.06 - 68.4
03.06 - 68.4
03.06 - 68.5
04.06 - 68.4

забавно...

Правда, после 4-часовой прогулки с камерой удалось снизить эти цифры до 67.9

[zhutya]

Да, гимнастика, это жесть. Пришлось даже на несколько дней сделать перерыв. Из-за перемены погоды давление шарахнуло. Сегодня попробую вернуться в  строй.
Зато я поняла наконец-то что такое биологические часы.. когда жрать хочется постоянно. И вес скачет независимо от приема пищи. Поэтому сегодня ужин ранний.  Будем издеваться над собой.

[Медуница]

У нас Клуб Любителей Крыс или контора по похуданию?

[trainmaster]

Ну а че? Мы станем стройные и красивые и крысы будут нами гордиться!!!
Добавлено 05 Июня, 2011, 16:51:19 pm
А я купила гантели и хула-хуп!

[zhutya]

А я не умею крутить хула-хуп.
а гантелями моими можно убить:) случайно.
*выползла с тренировки. могу только лежать*))))))

[trainmaster]

Не, я взяла самые легкие -- по 500 г и по 1 кг

[zhutya]

по килограмму оптимально.

[Svet-lana]

а мне с гантелями лень...
а после того, как потаскаю камеру часов несколько, то уже и сил нет на них

[Kvakusha]

а я просто от лавки или от стула качаю заднюю группу мышц на руках. Бицепсы нарастить легче (особенно поднимая дитёныша туда сюда), а вот задняя поверхность руки обычно как-то не в тонусе.

[trainmaster]

а это как "от лавки или от стула"? отжимаешься?
Добавлено 05 Июня, 2011, 21:34:02 pm
у меня сегодня по программе бодифлекс и пилатес . завтра буду заниматься жутиной жутью

[Svet-lana]

руки - фигня. Вот спину бы покачать. А то там у меня мышц вообще нету

[trainmaster]

Мистика.
15 минут бодифлекса (учащенное дыхание, немного вспотела, слегка горю) - минус 200 г
35 минут пилатеса (дышу тяжело, обливаюсь потом и вообще устала) - вес на том же уровне.
вот думаю - может, это и не фигня все, про чудеса бодифлекса, а?